본문 바로가기
반응형

백세건강73

석창포의 효능과 부작용에 대해서 알아봅시다 석창포는 우리나라 남부지방과 일본, 중국 등 동아시아 지역에서만 자라는 식물입니다. 주로 산속 물가나 계곡 근처에서 자라는데 뿌리줄기는 옆으로 뻗고 마디가 많으며 수염뿌리가 많이 나있습니다. 잎은 어긋나고 길이 1020cm이며 나비 24cm로서 창처럼 생겼으며 끝이 뾰족하고 밑 부분이 둥글며 가장자리에 가시 같은 잔톱니가 있고 녹색이지만 밑부분은 자줏빛이 돕니다. 꽃은 6월에 피고 노란색이며 수상꽃차례를 이루고 가지 윗부분에 빽빽하게 달립니다. 포는 달걀 모양이고 화피보다 짧으며 작은꽃자루는 길이 1~2mm 입니다. 수술은 4개 중 2개가 길고 암술은 1개이며 씨방은 하위(下位)이다. 열매는 삭과이고 타원형이며 9월에 익습니다. 한방에서는 뿌리줄기를 약재로 쓰는데, 건위·진정·진통·정혈에 효과가 있고 소.. 2023. 4. 8.
비타민E (Vitamin E) 성분의 효능과 부작용 알려드립니다. 우리몸의 피부, 눈, 그리고 면역 체계의 건강을 유지하는데 중요한 비타민E 성분에 대해서 알아보겠습니다. 비타민E (Vitamin E) 효능 비타민 E는 항산화 작용을 하는 지용성 비타민입니다. 생물학적으로 가장 활동적인 형태이고 비타민 E 보충제에 전형적으로 사용되는 형태인 알파 토코페롤을 포함하여 8가지 다른 형태로 존재합니다. 비타민 E는 피부, 눈, 그리고 면역 체계의 건강을 유지하는데 중요합니다. 세포 손상을 일으킬 수 있고 암과 심장 질환과 같은 만성 질환의 발달에 기여할 수 있는 분자인 활성산소의 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움을 줍니다. 비타민 E가 많이 들어있는 음식은 견과류, 씨앗, 식물성 기름, 그리고 잎이 많은 녹색 채소 등입니다. 비타민 E 결핍은 드물지만, 낭포성 섬유증이나.. 2023. 4. 2.
당뇨에 좋다는 꾸찌뽕나무의 효능과 부작용 알아볼까요? 꾸찌뽕나무는 중국, 일본, 한국이 원산지인 만다린 멜론 베리, 중국 뽕나무 또는 뽕나무로 일반적으로 알려진 식물입니다. 전통 의학에서, 잎, 과일, 뿌리를 포함한 식물의 다른 부분들이 그들의 약효를 위해 사용되어 왔습니다. 오늘은 꾸찌뽕나무의 효능과 부작용을 알아보도록 하겠습니다. 꾸찌뽕나무의 효능 1. 항염증 특성 꾸찌뽕나무는 항염증 효과를 나타내는 화합물을 포함하고 있는데, 이것은 관절염, 알레르기, 천식에 이로울 수 있습니다. 2. 항산화 활성 이 식물은 또한 활성 라디칼에 의한 산화적 손상으로부터 세포를 보호하는 것을 도울 수 있는 산화 방지 화합물을 포함하고 있습니다. 이것은 암과 심혈관 질환과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 것을 포함하여 전반적인 건강에 이로울 수 있습니다. 3. 항균 활성 .. 2023. 3. 5.
우아하게 나이를 먹는 데 도움이 되는 유용한 조언 17가지 우아한 노년이 되기 위해 필요한 유용한 조언 17가지 나이는 결국 우리를 따라잡을 것이고, 우리의 몸과 외모에 변화를 가져올 것입니다. 노화 프로세스를 느리게 하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 단계가 있습니다. 여기 나이를 먹는 것의 일부 영향을 멈추거나 늦추는데 도움이 되는 몇 가지 팁이 있습니다. 이것들을 따름으로써, 여러분은 여러분의 황금기를 조금 더 좋게 만들 수 있을지도 모릅니다. 1. 레스베라트롤을 복용하는 것을 고려해보세요. 저칼로리 식단을 먹으면 노화를 늦출 수 있는 것으로 나타났다. 레스베라트롤은 레드 와인에 많이 함유되어 있다고 합니다. 레스베라톨은 또한 세나킨구라타 뿌리에서도 발견된다. 2. 항상 새로운 것을 배우려고 노력하세요, 이것은 여러분의 마음을 바쁘게 할 것입니다! 노년에는 .. 2022. 12. 22.
반응형

티스토리툴바