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백세건강73

잘고 있다고 착각하는 메주콩 효능과 부작용 알아봅시다. 메주콩은 우리나라 대표 콩 중 하나로 단백질과 식이섬유가 풍부하게 들어있어 건강식품으로 많이 알려져있습니다. 특히나 최근에는 치매예방 효과가 있다고 밝혀져 더욱 주목받고 있죠. 이번 글에서는 메주콩의 효능에 대해 알아보겠습니다. 메주콩이란 어떤 콩인가요? 메주콩이란 어떤 콩인가요? 메주콩은 대두라고도 불리며, 서리태보다는 크기가 작고 노란색을 띄는것이 특징입니다. 주로 밥에 넣어 먹거나 두부, 된장 등 다양한 요리에 활용됩니다. 메주콩의 효능은 무엇인가요? 메주콩 속 레시틴 성분은 뇌세포 활동을 촉진시켜주고 아세틸콜린이라는 신경전달물질을 생성하는데 도움을 주어 노인성 치매 예방에 좋다고 합니다. 또한 비타민E성분이 항산화 작용을 하여 노화방지 및 피부미용에도 좋습니다. 이 밖에도 사포닌 성분이 콜레스테롤.. 2023. 4. 24.
천연 항산화제로 불리는 마키베리의 효능과 부작용 알아보겠습니다. 마키베리는 최근 유행하는 건강식품으로 국내에서도 많은 사람들이 찾아 먹고 있습니다. 마키베리는 미국의 인디언들이 토착식물로 사용하던 것을 기반으로 개발된 것으로 알려져 있습니다. 마키베리는 과일이지만 식용으로는 잘 쓰이지 않고 건강식품으로 쓰이는 경우가 많습니다. 오늘은 마키베리의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 마키베리의 효능에 대해서 알아볼까요? 마키베리는 어떤 효능이 있나요? 마키베리는 천연 항산화제로 알려져 있습니다. 항산화제는 우리 몸에 존재하는 활성산소를 제거하여 세포의 손상을 예방하고 노화를 늦추는 효과가 있습니다. 마키베리는 항산화제의 높은 함량으로 인해 각종 질병 예방에 효과적입니다. 또한, 마키베리는 면역력을 높여주는 효과도 있습니다. 면역력이 높아지면 각종 감염병에 걸리지 않을 .. 2023. 4. 22.
비타민D의 효능과 부작용 알아봅시다. 비타민D는 우리 몸 속 뼈 건강과 밀접한 관련이 있다고 알려져있는데요, 최근 연구결과에 따르면 암 예방 및 면역력 증진 등 다양한 효과가 밝혀지고 있어서 많은 사람들이 관심을 가지고 있답니다. 그래서 오늘은 비타민D의 효능에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 비타민D가 왜 우리몸에 중요한가요? 비타민D는 지용성 비타민 중 하나로, 체내 칼슘 흡수를 도와 뼈건강에 도움을 주는 영양소입니다. 또한 호르몬 합성 및 인슐린 분비 조절 작용을 하여 당뇨병 치료제로도 활용되고 있으며, 염증 억제작용을 통한 류마티스 관절염 완화효과도 기대할 수 있습니다. 뿐만 아니라 세포 분화 촉진기능을 통하여 항암치료 보조제로 이용되기도 하며, 우울증 개선등 정신건강에도 좋은 영향을 미치는 것으로 알려져있습니다. 비타민D 결핍시 어.. 2023. 4. 21.
쑥부쟁이의 효능과 부작용 알려드립니다. 쑥부쟁이는 국화과에 속하는 여러해살이풀로 한국 전역 산과 들에서 자라는 식물입니다. 7~10월 사이에 가지 끝마다 연보라색 꽃이 피는데, 이 시기에 채취한 쑥부쟁이 어린순은 나물로 먹기도 합니다. 가을이면 들판 가득 피어나는 쑥부쟁이꽃은 화려하진 않지만 소박하면서도 은은한 아름다움을 지니고 있어서 많은 사람들에게 사랑받는 꽃이기도 해요. 이렇게 우리 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 쑥부쟁이가 최근 암세포 억제 효과가 있다는 연구결과가 발표되면서 주목받고 있습니다. 쑥부쟁이의 효능은 무엇인가요? 쑥부쟁이는 혈액순환을 원활하게 하고 몸속 노폐물을 배출시켜주며 기관지염 및 천식 등 호흡기 질환 개선에 도움을 줍니다. 또한 간기능 강화나 고혈압 예방, 다이어트에도 효과가 있다고 알려져있습니다. 특히 폐암 세포 성.. 2023. 4. 21.
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