해독주스 피망당근주스의 효능에 대해 알아봅시다.

해독작용, 빈혈, 모발생육에 효과가 있는 피망당근주스

이번 포스팅에서는 피망당근주스의 효능에 대해서 알아볼까합니다.

피망당근주스의 효능에 대해 잘모르시는 분들이 많은것 같은데요. 이번시간에 확실히 알아보셨으면 합니다.

피망은 비타민A와 C가 풍부한 대표적인 녹황색 채소이죠.

중간쯤 되는 크기의 피망을 하루에 2~3개 정도 먹으면 비타민C의 하루 필요량이 충족된다고 하네요.

파프리카와 피망을 비교하기도 하는데요. 피망과 파프리카는 같은 품종이므로 피망이 없다면 파프리카로 대신해도 괜찮습니다. 마트에서는 피망보다는 파프리카를 구하기가 더 쉬우니까요^^

당근은 비타민A가 동물의 간과 비교될 정도로 많이 들어 있으므로 채소중에서는 비타민A의 왕이라 할 수 있다. 비타민A 섭취는 당근만 있어서 충분할것 같네요^^

당근의 붉거나 노란 색소는카로틴인으로 우리 몸안에서 비타민A로 변하여 이용된다고 하는데요.

빈혈, 저혈압, 야맹중, 피부미용에 좋다고 합니다.

날것으로 먹을 때 석유 냄새가 나는 일이 있는데요  그것은 당근의 독특한 향기 성분이므로 크게 걱정하지는 않으셔도 되고 이 때문에  다른 음식들과 혼합해서 먹으면 된답니다.

그럼 이렇게 몸에 좋은 효능을 가진 피망당근주스. 어떻게 만들어서 마시면 좋을까요?

아주 간단해요.

피망, 당근, 벌꿀, 요구르트 등을 적당량 믹서에 넣고 주스를 만들면 된답니다.

피망당근주스마시고 건강한 하루 보내시기 바랍니다~