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오늘은 달맞이꽃의 효능에 대해서 알아보겠습니다.
달맞이꽃에 대해서 아시나요?
달맞이꽃은 첫 해에는 원줄기 없이 뿌리잎이 방석처럼 자라다가 겨울을 지내고 다음 해에 줄기를 만들어 곧추 자라 꽃피는 두해살이풀입니다. 전체에 짧은 털이 나고 줄기에 잎은 어긋나게 납니다.
달맞이꽃은 길가나 강둑 등 공터에 무리지어 자라는 것이 특징입니다.
미주 지역에서는 원주민들이 생으로 찧어서 피부에 바르거나 끓여서 통증이나 염증을 억제하는 약초로 예전부터 많이 사용해왔다고 하네요. 달맞이꽃의 씨에는 감마리놀렌산이 많아서 기름을 짜서 판매하기도 한답니다.
달맞이꽃에는 이 감마리놀렌산이 많이 포함되어 있는데요. 이 성분이 건강에 좋다고 알려져 있습니다.
왜 감마리놀렌산을 먹어야하나요?
달맞이꽃에 포함된 감마리놀렌산에는 여러가지 효능이 있는데요.
감마리놀렌산은 혈중 총 콜레스테롤 및 LDL 콜레스테롤을 저하시켜 혈중 콜레스테롤을 건강하게 유지하는데 도움을 줍니다.
감마리놀렌산은 혈소판의 과도한응집을 방해하여 혈액의 흐름을 건강하게 유지하는데 도움을 줍니다.
또한 월경전 변화에 의한불편한 상태 개선, 면역과민 반응에 의한 피부상태 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
그 외에도 감마리놀렌산에는 아래와 같은 다양한 효능이 있다고 합니다.
- 원활한 신진대사, 생리활성을 원하시는 분들
- 혈중 콜레스테롤 개선이 필요하신 분
- 갱년기 및 폐경기에 들어선 여성분들
- 혈행개선이 필요하신 분
- 월경전 변화에 의한 불편한 상태 개선이 필요하신 분
- 면역 과민 반응에 의한 피부 상태 개선이 필요하신 분
- LDL을 낮추어 건강한 콜레스테롤 개선을 원하시는 분
- 원활한 혈행을 원하시는분
이런 좋은 효능의 감마리놀렌산을 풍부하게 섭취하기 위해서는 달맞이꽃을 그냥 먹을 순 없겠죠? ^^
과다 복용할 경우 명현 현상이나 설사나 복통이 생기거나 또는 가스가 차게 될수 있습니다. 또한 비타민E가 풍부한 식품이기 때문에 비타민E가 과잉이면 비타민K의 흡수를 방해하기 때문이 지혈시간이 길어진다고 합니다.
그래서 감마리놀렌산을 섭취하기 위해서는 캡슐형태의 알약으로 섭취를 많이 하게 된답니다.
아래 소개드리는 내츄럴플러스의 감마리놀렌산 달맞이꽃종자유 캡슐도 그런 종류인데요. 달맞이꽃에 포함된 감마리놀렌산이 99%가 함유되어 있기 때문에 좋은 성분 그대로 우리 몸에 축적할 수 있다고 합니다.
내츄럴플러스의 감마리놀렌산 달맞이꽃종자유 캡슐에 대해 좀 더 궁금하시다면 아래 링크를 통해서 좀 더 알아보시기 바랍니다.
다음 시간에도 건강한 정보로 돌아오겠습니다~
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