오늘은 피로회복, 저항력강화에 좋은 쑥사과주스에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

쑥에는 비타민A와 C의 함량이 많고 치네올이라는 정유가 독특한 쑥냄새를 나게 하는데요.. 쑥은 우리 몸의 나쁜 기운을 제거하고수명을 길게 한다고알려져 왔습니다.

재생, 부활, 살균, 소염 작용이 강하여 주로 뜸에 이용되며 배가 자주 아플 때 쑥으로 즙을 내어 아침 공복시에 먹으면 통증이 한결 나아집니다.

약쑥은 바닷가나 섬에서 채취한 것이 약효가 좋은 것으로 알려져 있습니다.

사과는 해독주스에 많이 다른 음식들과 함께 많이 사용되는데요.

사과 성분 중 중요한 것은 당분, 유기산, 펙틴입니다.

식이섬유인 펙틴은 유방암이나 대장암 예방에도 효과가 탁월한 것으로 알려져 있습니다.

저도 매일매일 아침에 사과 한쪽씩 먹고 있답니다.

당분은 대부분이 포도당과 과당으로서 흡수가 잘되며 유기산은 0.5% 정도로 사과산, 구연산, 주석산 등이 들어있어 우리 몸 안에 쌓인 피로물질을빨리 분해시킵니다.

쑥과 사과의 효능에 대해 알아보았으니 쑥사과주스를 만드는 방법에 대해서 알아보아야겠죠?

쑥사과주스 만들기는 아주 쉬운데요.

쑥, 사과, 벌꿀, 요구르트를 적당량 믹서에 넣어 주스를 만들어주면 된답니다.

간단한 방법으로 쑥사과주스를 만들어 볼 수 있는데요.

쑥사과주스로 건강한 하루를 지키시기 바랍니다.

다음에도 건강한 음식으로 돌아오겠습니다.