골프 스윙을 향상시키는 2가지 기본 단계

골프 스윙을 향상시키는 2가지 기본 단계

 

골프 게임은 진정한 개인 스포츠입니다. 기본은 모든 사람에게 동일합니다. 그러나 사람들의 신체 유형의 차이로 인해 두 사람이 동일한 골프 스윙을 할 수는 없습니다. 각 사람은 자신의 방식으로 적절한 골프 스윙을 수행하기 위해 자신의 몸을 적응시켜야 합니다. 시간을 내어 자신만의 골프 방법을 개발하는 것은 게임에서의 즐거움과 성공을 크게 향상시킬 것입니다. 게임의 기본이 근육에 스며들 때까지 연습하면 코스에 대한 자신감이 생기고, 그 자신감이 게임의 성공과 즐거움으로 이어집니다.

행동으로 옮기고 골프 스윙의 즉각적인 개선을 볼 수 있는 가장 기본적인 단계 중 하나는 머리를 움직이지 않고 공을 똑바로 바라보는 것입니다. 머리의 위치는 척추와 일직선이 되어야 하며, 스윙을 시작할 때 왼쪽 어깨가 턱 아래에 오도록 코를 약간 올려야 합니다. 많은 선수들이 머리를 가슴에 집어넣고 머리를 움직이지 않고 골프 공을 똑바로 바라보려고 합니다. 불행히도, 그들은 이 위치에서 적절한 골프 스윙을 할 수 없습니다.

머리를 똑바로 유지하고 공을 보는 데 어려움을 겪는 많은 사람들 중 하나라면 다음을 시도하십시오. 다음에 볼에 접근할 때는 발과 무릎이 제자리에 있는 올바른 자세를 취하되 머리와 등은 똑바로 유지하고 허리에서 약간 앞으로 구부리고 공을 똑바로 바라보십시오. 이 위치에서 스윙을 시도하면 왼쪽 어깨가 턱에 부딪힐 가능성이 큽니다. 볼에 시선을 고정한 상태에서 왼쪽 어깨가 턱에 닿지 않을 때까지 천천히 머리를 들어 올립니다. 볼에 시선을 고정하여 머리가 좌우로 움직이지 않도록 합니다. 골프 스윙의 백스윙과 다운스윙 부분을 천천히 진행하십시오. 공을 치지 말고 팔로 스루를하십시오. 머리를 똑바로 유지하고 공에 눈을 맞추는 데 초점을 맞춘 골프 스윙의 이 부분을 연습하십시오.

 

연습장에서 이 운동을 25회 정도 연속으로 하고 휴식을 취하고 조금 긴장을 풀고 시작합니다. 필요에 따라 머리와 몸의 위치를 ​​약간 수정하여 눈을 공에 똑바로 고정하고 왼쪽 어깨가 턱을 치지 않도록 합니다. 이 운동은 몸을 "훈련"시키고 근육이 움직임을 올바르게 수행하기 위해 필요한 정확한 위치를 "기억"할 것입니다. 모든 스포츠 선수를 생각해 보십시오. 그들은 특정 스포츠에서 성공하는 데 필요한 움직임을 적절하게 실행하기 위해 올바른 자세와 위치에 몸을 배치하도록 훈련하고 훈련합니다. 올바른 골프 스윙을 성공적으로 수행할 수 있도록 머리를 똑바로 유지하고 위치를 잡기 위해 몸을 "훈련"함으로써 동일한 일을 하고 있습니다.

 

골프 스윙을 향상시키는 데 크게 작용할 수 있는 또 다른 기본 단계는 긴장을 푸는 것입니다. 특히 동료의 청중과 함께 모든 힘을 쏟을 준비를 하고 있을 때, 또는 당신이 엉망이 되어도 잊지 않도록 해줄 친구들과 함께라면 더욱 그렇습니다. 그러나 근육을 이완하면 훌륭한 골프 스윙에 중요한 적절한 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 어떤 골프채를 사용하든 균형은 골프 스윙의 기본이고 균형을 잘 잡는 방법은 연습입니다. 균형을 개선하는 연습을 하는 좋은 방법은 클럽으로 어드레스 자세를 취하고 몸의 긴장을 풀고 약 30초 동안 유지하는 것입니다. 한쪽 발이나 다른 발에 더 많은 무게가 실린 것 같습니까? 신체의 한 부분이 다른 부분보다 더 긴장되어 있습니까?

머리를 똑바로 유지하고 균형을 잘 유지하는 것은 훌륭한 골프 스윙의 두 가지 기본 요소일 뿐입니다. 위에 주어진 운동은 골프 스윙을 향상시키기 위해 지금 훈련을 시작할 수 있는 두 가지 방법일 뿐입니다. 둘 중 하나를 별도로 작업하거나 하나의 운동으로 결합할 수 있습니다. 골프 스윙 향상은 당신과 함께 시작되고 끝납니다. 특정 동작을 적절하게 수행하기 위해 신체 근육을 훈련하려면 시간과 연습이 필요합니다. 골프 스윙을 향상시키는 데 들인 노력은 코스에서 결실을 맺을 것입니다. 운동과 연습을 통해 적절한 어드레스 위치로 미끄러져 들어가 손을 따뜻하고 부드러운 장갑에 밀어넣는 듯한 느낌으로 힘들이지 않고 파워풀한 골프 스윙을 할 수 있을 것입니다.