반응형 백세건강/비타민 & 영양제 추천12 비타민E (Vitamin E) 성분의 효능과 부작용 알려드립니다. 우리몸의 피부, 눈, 그리고 면역 체계의 건강을 유지하는데 중요한 비타민E 성분에 대해서 알아보겠습니다. 비타민E (Vitamin E) 효능 비타민 E는 항산화 작용을 하는 지용성 비타민입니다. 생물학적으로 가장 활동적인 형태이고 비타민 E 보충제에 전형적으로 사용되는 형태인 알파 토코페롤을 포함하여 8가지 다른 형태로 존재합니다. 비타민 E는 피부, 눈, 그리고 면역 체계의 건강을 유지하는데 중요합니다. 세포 손상을 일으킬 수 있고 암과 심장 질환과 같은 만성 질환의 발달에 기여할 수 있는 분자인 활성산소의 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움을 줍니다. 비타민 E가 많이 들어있는 음식은 견과류, 씨앗, 식물성 기름, 그리고 잎이 많은 녹색 채소 등입니다. 비타민 E 결핍은 드물지만, 낭포성 섬유증이나.. 2023. 4. 2. 생강이 과다월경 여성 생리 완화에 그렇게 좋다네요. 생강이 여성 생리 완화에 그렇게 좋다네요. 자궁 내막의 생화학적 기능 이상이 기능성 과다월경의 주요 원인이라고 하는데요. 월경중에는 아라키돈산이라는 지방산이 분비되는데요. 이 지방산이 월경중에 방출되면 프로스타글란딘 E2, PGE2 생산이 증가되는데, 이 프로스타글란딘 E2가 과다하게 출혈되어 생리통을 유발한다고 합니다. 이런 과다월경 현상에 생강이 많은 도움이 된다고 합니다. 다수의 임상 실험효과에서 생강을 먹으면 관절염이나 만성 요통, 과다월경 등의 증상에 도움을 준다고 하네요. 하지만 이런 생강을 날것으로 그냥 먹을 수는 없잖아요? 그래서 생강을 영양제 형태로 먹는것이 많은 도움이 될것 같네요. 이럴때는 생강 추출물이 포함된 캡슐을 섭취하면 도움이 되실겁니다. 그 외 알아두면 좋은 사항 참고로 과다.. 2022. 4. 5. 이전 1 2 다음 반응형
