생강이 과다월경 여성 생리 완화에 그렇게 좋다네요.

생강이 여성 생리 완화에 그렇게 좋다네요.

 

자궁 내막의 생화학적 기능 이상이 기능성 과다월경의 주요 원인이라고 하는데요.
월경중에는 아라키돈산이라는 지방산이 분비되는데요. 이 지방산이 월경중에 방출되면 프로스타글란딘 E2, PGE2 생산이 증가되는데, 이 프로스타글란딘 E2가 과다하게 출혈되어 생리통을 유발한다고 합니다.

이런 과다월경 현상에 생강이 많은 도움이 된다고 합니다. 다수의 임상 실험효과에서 생강을 먹으면 관절염이나 만성 요통, 과다월경 등의 증상에 도움을 준다고 하네요.

하지만 이런 생강을 날것으로 그냥 먹을 수는 없잖아요? 그래서 생강을 영양제 형태로 먹는것이 많은 도움이 될것 같네요.

이럴때는 생강 추출물이 포함된 캡슐을 섭취하면 도움이 되실겁니다.

그 외 알아두면 좋은 사항

참고로 과다월경시에는 철분 결핍이 발생할 수 있는데요. 생리로 인해 혈액이 손실되는 현상이 발생하기 때문에 과다월경시에는 철분 수치가 낮아진다고 합니다. 이때 반드시 철분을 함께 섭취하는 것이 중요한데요.

이럴때는 아래와 같은 철분 성분이 포함된 영양제가 도움이 됩니다.

 

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